domingo, 7 de abril de 2013

PATATAS CON BACALAO Y HUEVO AL AZAFRAN



Tiempo de elaboración : 50 minutos 

INGREDIENTES:
Para cuatro personas:

10 patatas medianas
4 trozos de bacalao ( mejor si es lomo )
Un puñadito de guisantes
1 cebolleta
1 ajo
2 huevos
Caldo de pescado o agua
Sal y aceite de oliva virgen extra

PREPARACIÓN:
Pelar las patatas y cortar a trozos, reservar.
En la cazuela donde se va a realizar el plato, añadimos aceite de oliva, calentamos y añadimos el bacalao enharinado.
Solo para sellarlo por ambos lados y apartamos.
Picamos la cebolleta y el ajo y los incorporamos al aceite del bacalao, pochamos.
Seguidamente añadimos los guisantes, les damos una vueltas y añadimos también las patatas.
Una vez todo bien rehogado lo cubrimos de caldo de pescado o agua. ( si es agua le podemos poner un pastilla de caldo concentrado de caldo de pescado, ayudará en el sabor final )
Incorporamos el azafrán, cocer 20' y cuando falten unos dos o tres minutos para que se acabe el plato, añadimos el bacalao. Debe quedar tierno, si lo hacemos demasiado se seca mucho.
En un cazo aparte, hervimos los huevos 10 minutos y al servir  ponemos ½ huevo en cada plato.
*Truco, antes de empezar probar el bacalao para ver como esta de sal es importante para no pasarnos. Recordar que la sal es buena, necesaria, pero en demasía retiene líquidos y hace subir la tensión arterial.
Acompañar este plato de un buen vino blanco bien frío.

sábado, 6 de abril de 2013

ENSALADA CON ARROZ ROJO

Tiempo de elaboración : 1 hora + 12 horas de remojo del arroz

- 300 Grs.arroz ROJO SIVARIS
- Lechuga 4 estaciones
- 1 pepino
- 18 Mejillones cocidos
- Aceite y sal
- Crema balsámica de vinagre de Módena

Dejar el arroz en remojo (mejor de la noche anterior)
Cocer en agua abundante con sal 45 minutos
Escurrir y reservar.
Emplatado: Con un aro poner el arroz en el centro del plato.
Alrededor colocar la lechuga.
Encima alternar un pepino con un mejillón .
Salar y regar con aceite.
Echar un chorrito todo alrededor con la crema balsámica.

viernes, 5 de abril de 2013

COPA DE YOGUR Y FRUTOS ROJOS

Ingredientes:
1 Yogur (aquí pusimos  1 yogur hecho en la yogurtera )
   Unos cuanto frutos del bosque congelados
   Unos pocos cereales Corn Flakes

En una copa, rellenar con un poco de yogur, encima poner unos pocos frutos del bosque descongelados previamente.
Encima de esto , echar el resto del yogur.
Decorar con unos corn flakes y otro poco de frutos del bosque.
Tener en la nevera hasta el momento de servir (añadiendo algo de azúcar para quien lo desee).
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