lunes, 9 de diciembre de 2019

COMIDAS LIGERAS Nº 32


ENSALADA
Ingredientes:
Fresón
Queso fresco cabra
Lechuga Hoja de Roble
Germinados lentejas
Tomate pera

ESPIRALES DE LENTEJAS c/verduras y huevo
- Hervir la pasta 10 minutos con un poco de sal y escurrir
- Pasar a un bol y añadir pimiento verde y rojo, zanahoria y pepino troceados
- Remover todo y emplatar
-Cocer 10 minutos los huevos, escurrir, pelar y  trocear .
- Colocar decorando en los platos.
Aliñar con AOVE

Ingredientes:
para 3
250 grs. Espirales de Lenteja
3 huevos
1/2 pimiento verde
1/3 pimiento rojo
1 zanahoria
1/2 pepino




4 comentarios:

  1. Que bueno y ligero para mañana para mi almuerzo.Que disfrutes de las fiestas.Bssss

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  2. Gracias Doris, disfruta de los días de fiesta que vienen
    Un beso

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  3. AMIGOS MÍOS...
    Como habéis avanzado en el campo vegetariano!!!, os admiro por vuestra adaptación en todo lo que la vida os aporta.
    BESOS

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    Respuestas
    1. Nuestro propósito es comer más sano, al menos lo intentamos.
      Un beso grande

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