Para 4 personas :1 Bote de garbanzos cocidos
1 Bote de lentejas cocidas
2 Tomates tipo kumato troceado
100 grs. de lechuga troceada
1 Cucharada de maíz dulce
1 Pimiento verde a trocitos
2 latas de atún en aceite
1 Huevo duro
Poner todos los ingredientes en un bol.
Aliñar con un poco de sal y aceite.
Remover bien.
Decorar con los gajos del huevo duro.
Una mezcla explosiva para el cuerpo, aunque muy sana y muy buena. Las legumbres en mi casa son plato semanal también. Gracias por compartir vuestros platos.
ResponderEliminarUn abrazo a los dos.
esta es de las mias , cada vez me gustan mas las legumbres en esalada
ResponderEliminarHola Concha :
ResponderEliminarComemos legumbres también de 1 a 2 veces por semana. Aquí decidimos juntar las 2 porque de esta manera nuestros hijos que son más de lentejas, comían también los garbanzos sin quejarse para nada .
Un beso.
Joan i Sara
La Mami:
ResponderEliminarSí la verdad es que así en ensalada te sacan de apuros, apenas empleas tiempo en prepararlas y están requetebuenas.
Besos
Joan i Sara
Buena ensalada y muy sana y completa. Besitos.
ResponderEliminarGracias Mari Carmen, efectivamente muy buena !!!.
ResponderEliminarUn beso
Sara
Una mezcla estupenda, y muy sana.
ResponderEliminarBesos
Ana ( el día más dulce ) :
ResponderEliminarEstas dos legumbres la verdad que combinan muy bien !!.
Besos
Joan i Sara
OSTRASSSSSSSSSSSSSSSSSSS ¡¡¡ QUE BUENA IDEA. ME LA QUEDO, CONSTE. UN BESOTE A LOS DOS DE ORQUIDEA59
ResponderEliminarGracias Orquidea59, requetebuena...
ResponderEliminarBesos,
Joan i Sara
Tengo que probar las lentejas en ensalada, aunque esta receeta de hoy con ración doble me parece extraordinaria.
ResponderEliminarBesos pareja.
Hola Ana :
ResponderEliminarEsta mezcla de legumbres es estupenda y añadiendo unos pocos ingredientes sirve si se quiere de plato único.
Besos y abrazos.
Joan i Sara
Nunca había visto una ensalada de estas dos legumbres, que buena idea.
ResponderEliminarUn día de estos se la planto a mis hijos, que son unos protestones con las legumbres, jeje..les diré..no queréis lentejas ni garbanzos, pues ahora los dos juntos..jajaja.
Besitos
Violeta:
ResponderEliminarPues sí pruébalo, porque nuestros hijos los garbanzos se los comen según como se los prepares y aquí con este plato no dijeron nada y se lo comieron sin hacr ningún comentario.-
Besos
Joan i Sara
que buena ensalada de legumbres, éstas ensaladas me encantan, con vuestro permiso me la llevo
ResponderEliminarun beset maetiare
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