2 Botes de garbanzos cocidos
2 Manzanas
6 Palitos surimi
1 Pepino
Olivas rellenas
Lechuga variada
2 Latas de atún en aceite
Sal y aceite
Crema de vinagre balsámico.
1.- Vaciar los botes de garbanzos en una escurridera y pasar agua fría sobre ellos. Escurrir.
2.- En un bol, poner los garbanzos.
3.- Pelar la manzana y el pepino e incorporar al bol.
4.- Cortar el surimi en trozos pequeños, pasar al bol junto con las olivas y el atún desmenuzado.
5.- Salar, regar con aceite y echar un chorrito de crema de vinagre balsámico.
una ensalada riquísima esa mezcla con la manzana me encanta,un beso
ResponderEliminardebuencomeryalgomás:
ResponderEliminarTodo el conjunto regado además con la crema balsámica, tenía muy gusto.
Un abrazo.
Sara
Primero, segundo y postre incluído en un solo plato, es la mejor comida rápida y sana.
ResponderEliminarBesos pareja.
La cocinera de Bétulo:
ResponderEliminarPlato como dices que es tan completo que sirve como plato único .
Besos
Sara
Riquisima y completa ensalada.
ResponderEliminarBesos a los dos.
Carnmen Rosa:
ResponderEliminarMuchas gracias !!
Un beso
Sara
Que pedazo de ensalada mas buena...Imagino que estar deliciosa!!!
ResponderEliminarBesos
Estos platos expréss son los que me gustan, comida sana, rápida y buena. Besitos
ResponderEliminarQue delicia!!!
ResponderEliminarMe comería todo el plato.
BESITOS
Rocío y José Manuel:
ResponderEliminarHoy tocó garbanzos, las legumbres solemos comerlas mínimo 1 vez por semana sino 2
Un abrazo.
Sara
Carmen:
ResponderEliminarPLato rápido efectivamente, pero bien completito.
Besos
Sara
Lorena:
ResponderEliminarMuy deliciosa quedó esta ensalada !!
Besos
Sara
otra ensaladita bien rica !!!
ResponderEliminarHola Joan i Sara, guapos
ResponderEliminarun plat, sa, ràpid de fer, deliciòs,....PERFECTE
MIL PETONETS Susanna
La Magia de Sonia:
ResponderEliminarGracias !!!
Un besito
Sara
Susanna:
ResponderEliminarMOltes gràcies pel teu comentari amable !!!
Petons
Joan i Sara
Nunca he usado los garbanzos en ensalada pero esta combinación de sabores tiene muy buena pinta, me la apunto para probarla, un bsito
ResponderEliminarLa ensalada de salmón rica, rica. Y estas de garbanzo y manzana, debe de estar extraordinaria con ese contraste de sabores.
ResponderEliminarBesos pareja
Munudo plato mas completo te sirve de primero segundo y postre.... jajaja...muy rica, besicos,
ResponderEliminarponsfer:
ResponderEliminarEsperamos te guste esta ensalada cuando la pruebes.
Un abrazo.
Joan i Sara
Orquídea59:
ResponderEliminarLas 2 ensaladas ,cada cual, a su manera estaban buenísimas.
Besos
Joan i Sara
Las Tres C.
ResponderEliminarOpinamos igual, con esta ensalada, tienes un plato super completo.
Besos
Joan i Sara
Esta casa es la reina de las ensaladas. Buenisima.
ResponderEliminarBesiños
que apetecible, que maravilla de plato, este lo anoto y lo hago. me ha encantado.un besote
ResponderEliminarHolaaaa, vaya ensalada guapa que os habeis marcado hoy! me ha encantado, la manzana le tiene que dar un sabor especial!
ResponderEliminarUn besoooo
Begonia:
ResponderEliminarGracias !!!
Un abrazo.
Sara
Cuatro Especias:
ResponderEliminarNutritiva sí que es, por completa que no sea.
Besos
Sara
Marisa:
ResponderEliminarEsta es otra de las ensaladas que triunfan en casa.
Besos
Sara
Me gusta la mezcla que has empleado en esta ensalada
ResponderEliminarmil besosssss
Joan y Sara, como siempre una receta muy sana y muy tentadora, besos
ResponderEliminarkisa
ResponderEliminarMuchas gracias.
Un abrazo.
Sara
sofíaaurora:
ResponderEliminarEs una ensalada que puede comerse como plato único.
Un beso
Sara
No soy muy fan de las ensaladas con fruta. Pero las de garbanzos me gustan mucho! es otra forma de comer lengumbres sin que tenga que ser plato de cuchara
ResponderEliminarparece que esta de moda cocinar con frutas! que rico!
ResponderEliminarelena:
ResponderEliminarLas ensaladas de legumbres admiten ponerle ingredientes que hacen que se puedan convertir en platos únicos.
Besos
Sara
Vero:
ResponderEliminarA nosotros nos gusta ponerle fruta también a las ensaladas, nos agrada su contraste.
Un beso.
Sara
Los garbanzos en ensalada me gustan pero nunca los he probado con manzanas.Original receta.Besos.
ResponderEliminarLa Cocinera Mileurista:
ResponderEliminarEs una combinación que nos gusta tanto en ensaladas de lechuga, arroz, etc.
Un abrazo.
Sara
Esta ensalada tiene que estar de vicio, con vuestro permiso me la apunto y cualquier día la preparo.
ResponderEliminarUn saludo
Xoriguer 48:
ResponderEliminarNos haría ilusión que esta ensalada te agradase.
Un fuerte abrazo.
Joan i Sara
que sencilla y a la vez que apetitosa
ResponderEliminarlolines:
ResponderEliminarIntentamos comer como mínimo legumbres 1 vez por semana sino 2 y así en ensaladas nos apetece mucho.
Un abrazo.
Sara
Una ensalada deliciosa, os la copio seguro.
ResponderEliminarBesinos
María Alonso:
ResponderEliminarSi la copias y te gusta, nosotros encantados.
Un abrazo.
Joan i Sara
Hola Joan. Que delicia de ensalada, gracias por compartir tu receta. Slaudes desde Costa Rica.
ResponderEliminarWalkiria
Walkiria:
ResponderEliminarUn saludo cariñoso, gracias por tu comentario.
Besos
Sara
JOAN Y SARA,
ResponderEliminarCon vuestro permiso me quedo por vuestro blog.
La verdad es que somos MUCHOS y a veces no se puede cumplir con todo el mundo, pero a poco que pueda por aquí estaré, porque tenéis unas RECETAS muy ORIGINALES y PERSONALES y que además tienen que estar MUY RICAS y os lo merecéis
UN FUERTE ABRAZO QUERIDOS!!!
Te de Ternura:
ResponderEliminarEs verdad, somos tantos blogs que comentar en todos es difícil, aunque si los visitamos.
Decirte que tu blog nos encanta y además tienes unas fotografías espléndidas.
Gracias por hacerte seguidora nuestra.
Un beso.
Sara